HASfit Rotinas de Treino em Casa

Fique em forma em casa com HASfit Rotinas de Treino em Casa, seu personal trainer no bolso. Junte-se aos treinadores Kozak e Claudia em mais de 1.000 rotinas de treino e planos de exercícios em tempo real, projetados para todos os níveis e objetivos de fitness. Nomeado "Melhor Aplicativo de Fitness" por 10 anos consecutivos, com uma taxa de aprovação de 99% em mais de 1 bilhão de treinos concluídos, este aplicativo transforma a maneira como você treina.

Seja você um idoso, tenha mobilidade limitada ou esteja apenas começando sua jornada de fitness, você encontrará treinos adaptados às suas necessidades. Navegue por rotinas de 3 a 60 minutos e descubra novos exercícios adicionados semanalmente — desde queima de gordura e HIIT até construção muscular, cardio, treinamento de força, treinos de baixo impacto, kickboxing, treinamento com kettlebell e rotinas de flexibilidade. Cada treino vem com modificações para que você possa personalizar a intensidade e a técnica para corresponder ao seu nível de fitness atual. Treine com halteres ou use apenas o peso do seu corpo; a escolha é sua.

Acelere seus resultados seguindo um dos planos de treino completos e comprovados do HASfit. O programa Foundation guia iniciantes através de um calendário de 30 dias que se atualiza mensalmente com novas rotinas, para que você nunca estagne. O programa Motive combina HIIT, cardio, treinamento com pesos, calistenia, artes marciais e power yoga para usuários intermediários e avançados que buscam resultados inovadores. O plano de construção muscular usa treinamento de resistência para fortalecer seu físico enquanto queima gordura, e o Desafio de Abdominais de 30 Dias visa especificamente seu core com exercícios que vão muito além dos abdominais básicos.

Baixe vídeos para visualização offline e transmita seus treinos para sua TV usando Chromecast ou Roku, facilitando as sessões de treinamento em grupo. Salve suas rotinas favoritas para acesso rápido sempre que precisar delas. Essa flexibilidade significa que você pode treinar em qualquer lugar, a qualquer hora — em casa, em um hotel ou na academia.

Destaque por CBS, ABC, BBC, o National Institute of Health e Women's Health, HASfit Rotinas de Treino em Casa oferece programação com base científica com uma interface intuitiva. Obtenha resultados até 2x mais rápidos quando você se compromete com um programa completo em vez de treinos individuais aleatórios. Comece sua transformação hoje com o aplicativo de fitness confiado por mais de 1 bilhão de treinos concluídos.